Multe persoane care au deja un istoric traumatic s-au obi\u0219nuit s\u0103 tr\u0103iasc\u0103 din rolul de supravie\u021buitor, reactivat at\u00e2t de mult zilele acestea. Pe de o parte, acest lucru aduce un poten\u021bial rezilient \u0219i permite accesarea unor resurse interioare \u00een situa\u021bii de urgen\u021b\u0103 emo\u021bional\u0103, mai ales \u00een cazul persoanelor care au lucrat cu sine prin terapie sau \u00een alte moduri. E acel „am trecut eu prin situa\u021bii \u0219i mai grele”<\/em>. E posibil ca fix marii supravie\u021buitori (oare) ai traumelor s\u0103 par\u0103 relaxa\u021bi(e) sau s\u0103 bagatelizeze momentul. Au o imunizare la suferin\u021b\u0103 deja format\u0103 sau poate durerea e prea mare, de aceea emo\u021biile nepl\u0103cute sunt alungate din con\u0219tient. V\u0103 spun acest lucru ca s\u0103 nu v\u0103 gr\u0103bi\u021bi s\u0103 \u00eei judeca\u021bi pe cei care glumesc sau se spun c\u0103 virusul nu exist\u0103. A recunoa\u0219te o realitate \u00eenseamn\u0103 implicit a deschide o u\u0219\u0103 cu mul\u021bi musafiri nepofti\u021bi, \u00eembr\u0103ca\u021bi \u00een suferin\u021b\u0103. Depinde unde ne-a prins pe fiecare, de moment \u0219i de context.<\/p>\n O pandemie (cu toate schimb\u0103rile pe care le aduce la pachet) este un eveniment care poate reprezenta \u00een sine o traum\u0103 global\u0103, care activeaz\u0103 r\u0103ni din trecut, experien\u021be de abandon\/pierdere \u0219i dureri t\u0103cute. Cu to\u021bii vom procesa \u00een timp acest debut al anului 2020, iar stresul postraumatic va r\u00e2m\u00e2ne cu noi, \u00eenso\u021bit de mari lec\u021bii \u0219i transform\u0103ri. Hai s\u0103 avem grij\u0103 de toate, din timp, \u0219i s\u0103 l\u0103s\u0103m (\u00een sf\u00e2r\u0219it) \u0219i psihologia s\u0103 \u00ee\u0219i fac\u0103 treaba.<\/p>\n Este momentul \u00een care piramida a lui Maslow (unde sunt ierarhizate nevoile) se transform\u0103 \u00eentr-o form\u0103 geometric\u0103 mult mai fluid\u0103, integrativ\u0103. Nu mai este de ajuns s\u0103 avem ce s\u0103 m\u00e2nc\u0103m sau unde s\u0103 st\u0103m, dac\u0103 atacurile de panic\u0103 \u0219i depresia ne sufoc\u0103 experien\u021ba vie\u021bii. Corpul \u0219i mintea sunt at\u00e2t de \u00eempletite, \u00eenc\u00e2t nu ne mai putem uita doar la o parte din \u00eentreg, f\u0103r\u0103 a risca s\u0103 gre\u0219im mult \u0219i pe termen lung.<\/p>\n Ceea ce face diferen\u021ba \u00eentre o traum\u0103 \u0219i o experien\u021b\u0103 grea (dar netraumatic\u0103), este c\u00e2t de singuri (e) sau c\u00e2t de conecta\u021bi(e) ne sim\u021bim \u00een fa\u021ba adversit\u0103\u021bii. Este o diferen\u021b\u0103 mare \u00eentre lipsa resurselor \u0219i \u00eensingurare sau prezen\u021ba unui cineva<\/em> care ne \u021bine de m\u00e2n\u0103 \u0219i ne spune c\u0103 o scoatem \u00eempreun\u0103 la cap\u0103t. Uneori suntem chiar noi \u00een\u0219ine acea resurs\u0103 de confort emo\u021bional, dar bine ar fi s\u0103 existe \u0219i al\u021bi oameni dispu\u0219i s\u0103 fac\u0103 drumul mai u\u0219or de traversat.<\/p>\n A\u0219adar, te invit s\u0103 \u00ee\u021bi faci \u0219i o list\u0103 cu provizii emo\u021bionale, \u00een care s\u0103 \u00ee\u021bi scrii resursele, darurile, tot ce ai creat tu \u00een to\u021bi ace\u0219ti ani, experien\u021be de neuitat, rela\u021bii \u0219i abilit\u0103\u021bi pe care nimeni \u0219i nimic nu \u021bi le poate lua, vreodat\u0103.<\/p>\n \u00cen fa\u021ba unei pandemii este a\u0219a u\u0219or s\u0103 ne pierdem identitatea \u0219i s\u0103 p\u0103rem cifre \u00een marea statistic\u0103 a lumii. La final, r\u00e2m\u00e2ne omul minimalist, \u00een esen\u021ba sa, iar rela\u021biile de calitate se tranzac\u021bioneaz\u0103 acum la bursa de valori umane, care nu o s\u0103 pice, te asigur. Verific\u0103 mai des conturile emo\u021bionale \u0219i chiar dac\u0103 dai de s\u0103r\u0103cie emo\u021bional\u0103, se poate face oric\u00e2nd un transfer. Doar d\u0103 de veste.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n\n\n Photo by\u00a0Kira auf der Heide<\/a>\u00a0on\u00a0Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se poveste\u0219te \u00eenc\u0103 prea pu\u021bin despre cum tr\u0103im la nivel emo\u021bional acest moment, \u00een condi\u021biile \u00een care este at\u00e2t de relevant comportamentul nostru, mai mult ca oric\u00e2nd. Reac\u021bia pe care o avem este parte din tratament \u0219i are rol de preven\u021bie, este ceva at\u00e2t de decisiv, \u00eenc\u00e2t aproape c\u0103 nu ne vine s\u0103 credem c\u00e2t […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/denisaneacsu.ro\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/kira-auf-der-heide-K6amaQsZxR0-unsplash-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n\n\n\n\n